寻找发胖的原因改之,成功离你不远了

摄影频道 · 10-22
时常流传着一个说法,都说岁月是一把杀猪刀,随着时间流逝自己的年纪越来越大,样貌也有所改变,法令纹、眼角纹等等在脸上开始显现。其实肥胖相对年龄而言是一件更可怕的事情。明明是一个20多岁的姑娘,变胖后在别人眼中以为是30多岁的女人。你想想,20多岁明明是最青春的年纪,却被人当作已婚妇女,是一位胖妈妈。搁在哪个女人谁能接受了这样的评论呢?
 
可能自己都不知道自己变胖了很多,把自己当作易胖体质,我明明没吃什么,怎么就变胖了很多呢?不是你是易胖体质,是你忘记了你吃的那些食物,都是满满的脂肪跟胆固醇。总有人说自己是喝水都会胖的易胖体质,其实不然,是在你的记忆中只记得自己喝了水。所以不要肥胖的原因归结在水身上,水分还没有那么大能耐。除非睡前喝水,便会造成清晨醒来水肿的状态,摄入少量的盐分,水肿就会慢慢消去的。
 
有一种吃饭方式是非常容易发胖的。大多吃货都喜欢汤汁拌饭,觉得格外地香。却殊不知碗底那是得有多少油脂啊。就拿红烧肉来说,红烧肉需要炖1个多小时,为了让红烧肉入味锅里加入了很多油盐,并且经过一段时间的沉淀,油分积聚在一起。红烧肉本身就是属于偏油腻的食物,再往碗里的饭淋上汤汁,那可得有多少脂肪啊。摄入的热量一下就升高了,怎能不发胖啊。
 
如果同样有这种饮食习惯的,在减肥阶段要改掉,甚至红烧肉这类油腻食物都得少沾,进而达到减肥效果。

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