减肥是一个成长的过程，心态、减肥计划、每天的按时执行，当这些都完成之后，你会发现自己成长了不少。
 
减肥的第一步就是决心，当你下定决心要减肥，你已经踏出了最困难的一步，做得很棒。俗话说得好，“世上无难事，只怕有心人”。这句俗话虽有些夸张，但大多时候都是通用的。人的一生会遇到很多事情，其中不乏困难跟挫折，每当你遇到这些的时候，你都选择退缩吗？这就跟减肥的决心是一样的，在减肥这件事情上你选择了尝试。那么将来你遇到其他事情的事情也不会选择畏缩，会一直勇敢上前。事情的最终结果谁都不清楚，要试试才知道。
 
减肥计划的合理化，相当于是一个目标划分的合理化。你决定做减肥这个事情，从自身考虑出发，以自己的极限为准，不能超出。有时候为了尽快达成目标，会选择比较苛刻或极端的方式，但你却没想过自己能不能完成。所以我们不能盲目减肥，把握好这个度。
 
每天的按时执行考验的是自己的毅力。把减肥要做的事情当作日常，一旦没做就不安心。真正把减肥当作必要的事，不要找借口推脱到明天，一天的量都是明确的。当你做到了坚持，将来你面对其他事情的时候也不会轻易放弃。减肥帮你磨炼出更强的毅力，其他事你也一样有信心坚持，能做得好。

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