减肥期间，有很多需要我们注意的生活小细节，那么这些小细节我们要怎样才能知道呢。就是在我们平时的生活中多去看，多去学习，这样我们才能了解更多更多的减肥知识。今天我们来看一下喝水的时间，因为在我们减肥期间，喝水的时间也是有讲究的，这些细节你都知道吗？

       第1杯水，早上7:00至8:00。这就是我们早上起床后喝的第1杯温水，这杯水的作用，体贴又健康，它可以帮助我们排除体内的毒素。

       第2杯水，上午11:00。这杯水最大的作用就可以帮助我们解乏，让我们感觉到轻松。

       第3杯水是中午12:50。这杯水的作用，帮助我们减轻身体的负担，又可以帮助我们起到减肥的作用。

       第4杯水下午15:00。这杯水最大的好处就是帮助我们打起精神，让我们的头脑保持清醒，因为下午15:00这个时间是工作时间，有时我们中午没时间睡觉，到了这个点肯定是很困得很疲乏的，但是因为喝了这杯水，就让我们打起精神来，头脑清醒了，又可以投入到工作当中去。

       第5杯水晚上的22:00。这杯水的作用是帮助我们体内排毒，又可以起到排泄的作用。

       这些喝水的时间段，只是个人一个小小的建议，希望对大家有所帮助。当然了，大家也可以根据自己的方法来进行喝水，因为这个喝水呢并不是固定的时间，每个人可以根据自己的不同时间段去安排喝水的时间，这个可以灵活处理的。还有朋友会问，不是每天喝8杯水吗？是的，这5杯可以在这阶段喝，其他3杯可以自己选择时间段喝。

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