减肥是一个大工程，不是一朝一夕就能完工的，这个漫长的过程需要自己赋予动力和坚持，才能获取这个胜利果实。我来分享一下我的减肥心得。

    一开始进入减肥的时候，我有点期待跟兴奋，对于减肥一直都是听着别人，自己第一次做这个事情想知道为什么难。大概有一周的时间，我开始有了压力，觉得每天让我花这些时间去做，好累好想休息。下班之后都不想去健身房，想直接回家躺下休息。一周让我的心态变化很大，相信这也是很多人出现的情况。每天坚持做这件事情并没有那么容易，那么我是如何度过的呢。

    我是这么做的，第一周既然我已经熬过来了，为什么第二周就不行，我可以再坚持一周，以这样的心态继续。而第二周结束的时候，我告诉，我已经坚持了半个月，算成功了一半。还有半个月我就可以解脱了，如果这次选择放弃，以后减肥又得重来了。通过这样的方式劝解自己，让自己坚持过着每一天。

    每当想放弃的时候，我更多是在开导自己，不要放弃，放弃你就输了。既然开始了，就得完成它，得到属于成功的果实。大家在减肥中很容易有放弃的念头，这时候可以选择开导自己，也可以通过跟别人聊天缓解情绪，正确看待减肥。

    减肥是不易，但你成功的那一刻你会有满满的成就感，因为你挺过来了，你没有放弃！

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