很多人都觉得很奇怪的一件事情，那就是在我们平时的生活中不知不觉身体就变胖了。当他们变胖的时候，都不知道是什么原因造成的。其实让我们身体变胖的原因，大部分都是因为平时的饮食习惯不注意而造成的。那么哪些生活细节没做好会让我变胖呢？接下来让我们一起来看一下。

       1、经常不吃早餐在生活中暴饮暴食，想吃的时候就吃，不想吃的时候就不吃，没有规律的饮食习惯，晚上还特别爱吃宵夜。

       2、吃饭的速度非常快，好像饿了好几天一样，从来不会细嚼慢咽，要知道在我们减肥的过程中，吃饭速度一定不能太快，一定要学会细嚼慢咽，细嚼慢咽，有助于帮助我们减肥，同时对我们的胃也会有很大的好处。

       3、为了好吃的东西从来不会嫌麻烦，就算距离再远也会专程跑过去吃。其实，这个习惯是很多人都有的，他们有时候为了吃一顿饭，会跑到很远的地方去吃，劳神又费力。

       4、在网上看到瘦身的视频或者文章，会马上起来做，但是过后却一次都没有再打开过。

       5、从来不喜欢喝水，没有喝水的好习惯，他们基本上是不可不喝，就算是渴了也尽量能不喝就不喝。

       6、超级喜欢吃面食和大米饭。

       7、家里时时刻刻都会保存着自己喜欢的零食，平时就算自己不饿的时候，看到这些诱惑的零食摆在面前，都会忍不住去吃几口，慢慢的身材就会变得越来越胖。

       8、从来就不喜欢运动，也没有运动的习惯，只要是能坐着就不站着，能躺着就不会坐着。不运动，这个坏习惯会让我们的身材变得越来越胖。

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