最健康的减肥方法,往往最简单

摄影频道 · 09-09
肥胖是会呼吸的痛,这句话一点都没错,很多胖友一直想减肥,也一直在找最健康的减肥方法,答主认为,最健康的减肥方法莫过于锻炼减肥了,既能让我们成功减肥,也能锻炼我们的身体,提高身体素质。

答主从去年就开始了锻炼减肥,最初只是偶尔才去健身房跑一下步而已,后来因为吃了太多零食导致身体越来越胖,就开始每天都去健身房打卡锻炼了。一开始跑步只能跑20多分钟就跑不动了,但是每天都坚持跑步,后来就慢慢地能跑半个小时甚至一个小时了,跑了一个多月之后,答主就发现体重减了3斤左右,只是单纯进行锻炼减肥,零食啥的还是照吃不误,能瘦这么多答主也是比较惊讶的。
 
之后答主也采纳了朋友的意见,不仅仅是跑步了,还会锻炼一下其他的运动项目,也开始控制一下饮食了,这样一来,瘦得就更明显了,大概锻炼了半年的时间,体重就达到了正常的范围。而且不光是成功减了肥,答主感觉到自己的身体各方面都强健了不少,以前经常走几步就喘,现在拖着行李都能爬好几层楼了hhh
 
锻炼减肥真的算是最健康的减肥方法了,不仅能让我们成功瘦下来,还能锻炼我们的体能,让我们更强健,简直是一举两得的好事,大家都可以去试试这个减肥方法哦。

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