肥胖是会呼吸的痛，这句话一点都没错，很多胖友一直想减肥，也一直在找最健康的减肥方法，答主认为，最健康的减肥方法莫过于锻炼减肥了，既能让我们成功减肥，也能锻炼我们的身体，提高身体素质。

答主从去年就开始了锻炼减肥，最初只是偶尔才去健身房跑一下步而已，后来因为吃了太多零食导致身体越来越胖，就开始每天都去健身房打卡锻炼了。一开始跑步只能跑20多分钟就跑不动了，但是每天都坚持跑步，后来就慢慢地能跑半个小时甚至一个小时了，跑了一个多月之后，答主就发现体重减了3斤左右，只是单纯进行锻炼减肥，零食啥的还是照吃不误，能瘦这么多答主也是比较惊讶的。
 
之后答主也采纳了朋友的意见，不仅仅是跑步了，还会锻炼一下其他的运动项目，也开始控制一下饮食了，这样一来，瘦得就更明显了，大概锻炼了半年的时间，体重就达到了正常的范围。而且不光是成功减了肥，答主感觉到自己的身体各方面都强健了不少，以前经常走几步就喘，现在拖着行李都能爬好几层楼了hhh
 
锻炼减肥真的算是最健康的减肥方法了，不仅能让我们成功瘦下来，还能锻炼我们的体能，让我们更强健，简直是一举两得的好事，大家都可以去试试这个减肥方法哦。

文章推荐：

健康的快速减肥法

什么是221减肥法食谱？靠谱吗

百香果和什么一起减肥效果好

断食减肥有诀窍，断食减肥的正确方法

三天牛奶减肥法