有些朋友会有这样子的烦恼，那就是他们也很想减肥，也知道使用赛乐赛减肥药减肥期间运动很重要，但是他们平时工作实在是太忙碌，根本抽不出时间来进行运动。那么，如果这种情况要怎么办呢？要怎么样通过运动来帮助自己减肥呢？

       那就是，在赛乐赛减肥期间，我们要养成爬楼梯的好习惯。说起爬楼梯很多人都觉得很熟悉，但是能做到坚持每天爬楼梯的人，又能有多少呢？很多人为了节省时间，为了不让自己那么累，都会选择坐电梯，殊不知其实爬楼梯对我们的减肥，有很大的帮助。因为爬楼梯也可以消耗我们体内的能量，也是一种很节约时间的运动方式。

       我每天都会爬几次楼梯。第一次爬楼梯，就是在我每天早上上班的时候，当我走到公司楼下，我并不会选择在高峰期排队和别人挤电梯，我会选择走楼梯。这样既可以节省时间，还能达到运动的效果，从而帮助我减肥。

       第二次爬楼梯是在中午。每天中午我吃完午饭以后，都会选择爬楼梯慢慢的爬到6楼，走到我的办公室。我觉得这是一种很好的锻炼方式，在我们吃完饭以后都说可以要站立，但是我们可以选择慢慢的散步似的形式爬楼梯，也是一种很不错的锻炼方式。

       第三次爬楼梯是在下午，明天下午我下班回到家也会爬楼梯爬到5楼，回到我的家。

       爬楼梯真的是一个很不错的帮助我们减肥的方法，大家一定也要用起来，只有你尝试过了你才知道，对你有没有帮助。

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