其实，有很多正在减肥的朋友都在纠结，那就是减肥期间我们到底吃什么？该怎么吃？吃多少，这是很重要的问题，也是值得我们深思和考虑的问题，那么在减肥期间我们到底该吃些什么？怎么吃？吃多少呢？今天我就给大家介绍一下减肥食谱。

       满满蛋白质的减脂餐。

       早上起来，我们洗漱完毕后，可以元气满满的做一个美好的早餐。我们可以先冲一杯喝咖啡。然后去把大虾洗干净，把皮线去除。接着再准备好一个期待，用鸡蛋打碎，然后搅拌均匀。用不粘锅把鸡蛋煎好。接下来就把大家真好，再撒下一些胡椒粉。最后再撒下一层辣椒面。这时候呢，将我们炒好的鸡蛋，煎好的大虾，然后结合蔬菜进行一个好看的拼盘，这样的话吃起来心情也可以是美美的。

       今天的主食呢，就是吃粗粮饼干。在超市里有很多粗粮饼干，我们可以选择自己喜欢的牌子，买一箱囤在家里。像我就比较喜欢麦香味的粗粮饼干，因为这种饼干里面有股淡淡的麦香味吃起来口感很好，也不容易腻。我们一餐吃一袋就够了，这个饼干非常的好吃，一般一袋里面有三块，量刚刚好

       这款早餐可以起到很好的减脂减肥的作用。因此我们当我们在减肥的时候，不知道要吃什么食物，可以试一下这款早餐。这样我们就会品尝到新鲜的食物，为我们枯燥的减肥生活添加一丝色彩。减肥的朋友们加油哦，相信你们通过自己的努力也可以减肥成功。

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