很多朋友在问，在我们使用赛乐赛减肥期间，需要做好哪些生活细节呢？接下来我就来给大家梳理一下。

       第1点就是戒糖。我们在平时的饮食中一定要少吃糖或尽量不吃糖。比如一些含糖量较高的食品，我们尽量不要去吃，在减肥过程中，戒糖是最基本的前提

       第2点：我们要知道的就是，冬天其实是减肥的最好时间，因此，如果准备减肥的朋友，我们不妨从冬天开始，这样的话会缩短我们的减肥时间，让我们能在比较短的时间内起到一个良好的减肥效果。

       第3点：减肥期间我们要杜绝喝碳酸饮料，咖啡，奶茶，因为这些都是热量非常高的饮料，我们一定要杜绝这些饮料。当我们遇到特殊情况，必须要喝这些饮料的时候怎么办呢？那我们就一定要严格控制量，我们一次摄入体内的量不能太多。

       第4点：吃完午饭后我们可以靠墙站10分钟。这样保持站立的姿势，可以促进我们体内食物的消化，也有助于帮助我们减肥，这是一个很轻松就能做到的事情，只要10分钟哦，这个我们一定要去做。

       第5点就是：坚持每天晚上睡觉之前用热水洗脚。这样的话可以加速血液的循环，让我们的身体变得越来越好，同时也可以对我们的减肥起到一个很好的帮助的作用。特别是在冬天用热水泡脚，会让我们整个人感觉到很舒服，也会促进我们的睡眠，所以大家一定要坚持去做。

       第6点就是：食物尽量要水煮来吃。这样可以帮助我们减肥，还有特别要注意的就是鸡蛋，我们只吃水煮的。

       朋友们，这些在赛乐赛减肥期间的生活小细节，你都学会了吗？

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