从减肥开始，许多人开始注意健康饮食。减肥是非常明确的需求，有关体重数字和衣服尺寸数字的及时反馈将启发我们。但是现实是大多数人减肥，经常三天钓鱼，两天晒网，体重数字经常反弹。

　　今天，让我们谈谈减肥背后的秘密，以了解为什么减肥容易反弹。更重要的是，学习如何减肥而不反弹。

　　减肥≠减肥
　　体重计上的液滴数可以由不同的身体成分组成。如果您想减肥，首先让我们了解将要丢失的数字背后的奥秘。

　　幻想减肥只能减肥，不会减少其他重要成分，不会带来副作用，不会损害免疫力。

　　但实际上，减肥并不意味着脂肪就被驱散了。人体水分流失，肌肉分解，甚至器官重量都有可能升高。万-减去成分不正确，粗心会反弹，想再次减少可能会更加困难。

　　成功丢失5斤的方法有很多，但相差很大。在减肥中，水，白质和脂肪的比例不同，这带来了不同的健康效果和副作用。减掉5磅的脂肪才是真正的减肥感，剩下的只是一场数字游戏。有反弹的秘密。让我们一一分析。

　　在减肥中，水，白质和脂肪的比例不同，这带来了不同的健康效果和副作用。减掉5磅的脂肪才是真正的减肥感，剩下的只是一场数字游戏。体重反弹的元凶-水。一天中体重的快速变化基本上是由于水分含量的变化。不要以为胖。懒惰的脂肪移动不那么快。

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