服用赛乐赛减肥药可以吃肉吗？ 在减肥期间，要确保充足的营养，不仅可以瘦下来和塑形，还可以美化皮肤，因此在吃肉时，吃一些肉对身体没有太大影响。所以正在减肥的美眉，不要觉得不能吃肉哦。适当的吃一些肉可以保证我们身体里面的营养。但是特别注意的是不能吃太多，吃肉的类型也有讲究。那么到底应该怎样按正确的的方法吃肉，该吃什么肉呢？我们一起来看看。

　　首先，不要吃肥肉。 脂肪肉含有大量脂肪和非常少量的蛋白质。 它具有加速肥胖的作用，在减肥过程中不宜食用。 由于月经期间铁的流失，补充富含铁的食物非常重要。 鱼，瘦肉，动物肝脏，动物血液等富含铁，并且具有较大的生物活性，易于被人体吸收。
　　其次，选择牛肉。 与猪肉相比，牛肉富含蛋白质，而脂肪却少。 但是牛肉中的卡路里也很高，建议每两天吃一次。

　　第三，肉类应与蔬菜和蘑菇一起食用。 蔬菜中的维生素和膳食纤维可帮助肉类吸收和消化，防止热量过多积聚，并有助于减轻体重。 月经餐要注意肉类和蔬菜，并多吃动物性食物，以满足月经期铁的特殊需要。

　　第四，参加运动。 建议在生理期进行散步运动，并在生理期后进行适当的肌肉锻炼，但是应注意，在生理期不允许进行剧烈运动。
　　建议服用赛乐赛时可以适当的吃些肉，除此之外，还要控制饮食并且适当地进行运动，以便更好地减肥。只要我们方法用对了，并且坚持下去，就能减肥成功。

文章推荐：

产后妈妈该如何减肥呢？

减肥期间运动的注意事项有哪些？

可以帮助我们减肥瘦身的运动有哪些？

胳膊减肥怎么减？这样瘦胳膊很有效

肚子和胳膊赘肉怎么减？这样做减掉肚子和胳膊的赘肉