赛乐赛是不是一定要排黑油才能减重呢？首先我们要了解赛乐赛的减肥原理是什么？很多肥胖的人士都比较贪吃，饮食油腻，热量较高长期积累造成肥胖，赛乐赛的主要作用就是帮助这些肥胖人士控制热量的吸收阻止脂肪的不断大量积累，将油脂排出体外，由于不需要控制饮食赛乐赛也成为最火减肥产品之一！

回到一开始的问题，为什么排出黑油体重会下降呢？油脂一般是从肠道随着大便排出，便秘直接带来的就是“宿便”，相信各位都听过“宿便”。但明确知道这个意思的很少。宿便是一种相当危险的东西，它可以制造多种毒素，引发很多疾病。

在肠道内的战争中，如果有害毒菌占了上风，肠道运动就会受到阻碍，肠的蠕动和肠内绒毛的摆动就会减弱，造成大量的大便残渣积存在大肠的褶皱中，形成宿便，最多的时候，大肠的宿便会达到4.5公斤，成为严重的累赘。

使用赛乐赛可以排出深层毒素，也就是“黑油”，当然也会伴随着体重的降低！排出“黑油”可以让身体更健康，更有利于减肥！

减肥的过程中饮食也很重要，减肥就一定要吃素吗？其实胖不胖真的和吃素没关系，但是会吃“肉”就很重要，大家都知道健身减肥，一般健身减肥都需要饮食的配合，可见只运动是不会瘦的，减肥期间的饮食一定要少摄入糖分，也就是要尽量不要吃面食和米饭，因为人体每天只有在消耗完糖分之后才能消耗脂肪，推荐的食物是含有丰富的优质蛋白，含有较少的脂肪，摄入适当的碳水化合物，低热高蛋白肉类有牛肉，鱼肉，虾肉等！需要注意的是低血糖肥胖者减肥需要补充糖分！

我们减肥不能只是期待着排出黑色油，体内毒素少没有堆积不排黑油也正常，我们需要的是减脂，塑形，然后减重！排油肯定是有助于减肥的，各种颜色的油也有不同的代表！

当人体每天摄入大量热量的时候脂肪会不断堆积，而我们的身体只能消耗一小部分脂肪，人体每天优先消耗的是糖分，所以在减肥的过程中如果配合运动请保持四十分钟以上的运动方为有效运动！

通常情况下，有氧运动会在进行30分钟后燃烧脂肪供能。因此，要想通过有氧运动方式达到减肥目的，每次进行中低强度的有氧运动时间不能低于30分钟。而每次进行力量练习，主要考虑其负荷的强度。以60%~70%的最大负荷，8~12次一组，一次做2~3组即可。

运动减肥看似简单其实很难坚持，赛乐赛的优势就是可以控制脂肪的形成，这就可以降低我们的运动量还能有助于减肥！

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