如果我们选择了减肥，在减肥的过程中就要去多学习，多了解一些关于减肥方面的小知识和小技巧，这样就可以很好的避免我们在减肥期间的误区。而下面就是减肥期间常见的误区，你千万要注意哦。
不吃早餐可以减肥。有些朋友觉得在减肥的过程中不吃早餐是可以减肥的，其实并不是这样子的，不吃早餐不但不利于我们的血糖水平的稳定，而且呢，如果长时间未进食的状态，并不利于我们的肌肉的维持，反而更容易造成肌肉的流失，从而降低新陈代谢，这样是对我们的减肥起阻碍作用的。因此，我们在减肥的过程中一定要记得每天坚持吃早餐哦。

晚餐只吃水果。很多朋友在减肥过程中完全太过于单一了。他们在晚餐的时候吃吃水果，其实这样是不够的，因为水果的糖分往往比较高，如果单一吃水果也会造成摄入的营养物质不足，反而会让我们的身体越来越容易肥胖。因此，我们在减肥的过程中，晚餐不能只吃水果，一定要注意营养的摄录。

每天多走路就能减肥。有些朋友觉得走路可以帮助减肥，所以呢，他每天都会让自己走很多路，甚至是在1万步以上。其实呀，走路减肥确实是有效果，但是呢我们要注意走路的姿势，一定要掌握正确的走路姿势，这样才能帮助我们减肥，如果我每天走很多路，可是走路姿势不正确，就容易造成膝关节的一些劳损，所以这一点也是很重要的。
 

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