爱美不分年龄，特别对女性来说，追求美丽是终身的事业，哪怕到了中老年也依然喜欢穿好看的衣服，喜欢追求曼妙的身材。但是50岁的身体和20岁的身体多少存在差别，所以要减肥的话就要采取特别的方法。下面就告诉你50岁女人减肥用什么方法能坚持。
饮食上不用节食。很多人想到减肥就是节食，哪怕是50岁的女人，然而节食减肥很容易引起反弹，对健康也没有好处。饮食上要做的并不是节食，而是饮食均衡营养，尽量摄入一些热量低、饱腹感强的食物，比如蔬菜水果、五谷杂粮等等，这些对身体健康有益，还能避免热量摄入过多，引起肥胖。

坚持每周称体重。想要坚持减肥，看看体重秤上的数字是比较直观的做法。为什么是每周称体重而不是每天呢?因为体重并不能代表一个人是否肥胖，影响体重的因素有很多，排出的水分多会让体重减轻，所以每天称体重没有太大的意义，每周称体重是比较理想的，方便自己掌握减肥进度。

多喝水。日常生活中要坚持多喝水，可以养成一日三餐进食之前喝一杯温开水的习惯，这样就能够让自己坚持下来了。多喝水可以让水占据一定的胃容量，这样就能避免在正餐时摄入过多，起到减肥的作用。

50岁女人减肥用什么方法能坚持?以上就是比较容易坚持的方法。50岁的女人也可以开始减肥，采取好以上这些减肥法，相信很快就能收获理想的减肥效果。
 

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