虽然肥胖给人带来的身体危害不分性别，减肥也不分性别，但减肥对女性来说更重要，几乎是她们的一项终身事业，她们对于身材美的追求是永不停止的。但是女人毕竟和男人存在生理构造上的区别，所以减肥也是有一些注意事项的。下面就告诉你女人减肥要注意什么。
生理期避免剧烈运动。女人减肥首先要注意的地方就是自己的生理期，毕竟这是女性独有的生理现象。月经期间的女性免疫力比较低下，所以一定要保护自己，避免感染风寒，此外也不能随意进行剧烈的运动，否则会加重经期间的不适。在这个时期更不能通过节食来减肥，否则身体无法得到充足的营养，会让新陈代谢率下降，更容易引起肥胖。

饮食控制和运动锻炼不可少。就一个正常、健康的成年女性来说，体内的脂肪含量是会比一个正常、健康的成年男性要多的，所以女人更容易比男人肥胖，想要阻止自己肥胖或者让自己快速瘦下来，饮食控制和运动锻炼两者缺一不可。前者可以从源头上避免新的脂肪形成，后者可以让体内囤积的脂肪更快速分解和消耗，还能帮助紧实肌肉线条，让身材围度看起来更小，视觉上得到减肥的效果。

以上就是女人减肥需要注意的事项，只要找对了减肥方法，了解了减肥的“坑”，减肥起来就能更加高效，效果也事半功倍。

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