冬天晚上喝什么汤减肥?这些汤美味又健康

摄影频道 · 05-13
很多人在吃饭的时候会有喝汤的习惯,而正确的喝汤方式有助于减肥,比如饭前喝汤就可以增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入。但除了喝汤方式之外,喝什么汤有利于减肥也是有讲究的。下面就来说说冬天晚上喝什么汤减肥。

黑木耳红枣汤

黑木耳内含的成分有很强的吸附能力,可以帮助排出体内的毒素和脂肪,起到清肠排毒的效果。红枣含有很高的维生素,可以帮助燃脂减肥,还能滋养身体。

山楂玉米须汤

这款汤可以补益脾胃,利尿消肿,帮助燃烧脂肪,起到减肥的作用。

黑豆汤

豆制品对减肥是很有作用的,它们虽然也含有脂肪含量,但没有肉类那么吓人,又能维持身体的需求,而且豆制品含有丰富的蛋白质、纤维和铁质,这些都是人体需求的。黑豆价值便宜,营养高,是性价比不错的减肥食物。

花椰菜菠菜汤

这种汤可以做成西式汤,榨汁后熬汤并且加入土豆泥,口感上有些西式,喝起来健康又美味。

冬菇菠菜汤

冬菇含有丰富的营养,又有减肥去脂的效果,菠菜又是冬天的应季蔬菜,多吃可以御寒、通便排毒,一起煮汤有减肥的效果。

冬天晚上喝什么汤减肥?以上这些汤,物美价廉,也容易购买,还有减肥的作用。其实冬天喝汤只需要选择一些营养丰富、热量低的食材,加上一些调味就可以了,多喝汤可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,间接地达到减肥的目的。

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