肚子上面的赘肉是绝大多数人的困扰，不管是久坐不动的上班族，还是身材发福的中年人，他们每天都在为肚子肥胖而困扰。怎样轻松的减肚子成为了男性提起最多的话题，可偏偏减肚子又不是容易的事，很多男士就算四肢纤细，可小腹上的赘肉就是消不掉。最近听说除了锻炼减肥，吃赛乐赛减肥药之外，还可以尝试中医减肚子的按摩手法，一起来学习一下吧!
按摩中脘穴

位置：人体前正中线，肚脐上方约4寸处;减肚子按摩手法：用拇指指端顶住中脘穴，先按照顺时针的方法按摩50次，然后在逆时针的方向按摩50次，最后用双手中指跟食指相叠加，中指指腹按压此穴位，力度逐渐加大，以感到微微酸胀为止。

功效：坚持按摩中脘穴可以帮助缓解胃胀、胃痛、宿便等不良状况，并且促进体内淋巴系统和血液畅统循环，加快体内多余水分的排出，不旦可以美化腹部线条，还可以减掉肚子上面的赘肉。

按摩气海穴

位置：肚脐正下方1.5寸处;按摩手法：先用食指和中指点揉气海穴，然后逐步加大力气，直到感觉小腹微微酸胀为止，之后用掌心顺时针揉搓此穴1分钟即可。

功效：坚持按摩气海穴可以帮助消化，改善腹部肿胀，缓解腹部积食，预防小腹突出，对于减肚子有着预防作用。

以上就是中医减肚子的按摩手法，很适合久坐不动，身材发福的人，有需要的你可以尝试一下。
 

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