鸡蛋和黄瓜都是减肥的利器，热量低又美味，二者结合起来是不是有减肥功效呢?坊间总是流传着鸡蛋黄瓜减肥法，据说还不少人靠着这种方法减肥成功了。那么鸡蛋黄瓜减肥方法到底好不好呢?这种减肥方法又是怎样具体实行的呢?
 
一、鸡蛋黄瓜减肥方法好不好

坊间流传的鸡蛋黄瓜减肥方法就是指一个月内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。这种方法到底好不好呢?其实二者都有减肥的功效，比如黄瓜含有纤维素，对促进肠胃蠕动和降低胆固醇都有一定作用，而鸡蛋黄含有的卵磷脂是一种乳化剂，可以让脂肪胆固醇乳化成小颗粒从血管中排除出去，还能保护血管防止硬化。看来鸡蛋黄瓜减肥法好处不少的。

二、鸡蛋黄瓜减肥方法怎么实行

第一周，早上和中午都是鸡蛋一个、黄瓜一份，做法可以根据自己的爱好进行;晚上则进食黄瓜一两根。第二周开始，可以喝豆浆和牛奶，可以适当吃一些水煮或者清蒸的肉类和青菜，注意不要放油;下午四点之后只能吃鸡蛋和黄瓜，日常还可以吃一些水果，保证维生素的摄入。当然，如果在这个饮食的基础上，再配合运动，减肥效果会更好。

这就是鸡蛋黄瓜减肥方法的好处和实行方法了，但要注意的是，并不是每个人都适合使用这个减肥方法的，在实行之前一定要评估自己的身体状况，量力而行。
 

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