随着年龄的增长，尤其是很多男人的肚子变得越来越大，腹部脂肪囤积不仅给日常生活带来了很多的困扰，长期这样还容易导致脂肪肝、三高等等疾病。所以很多男性都想减肥减肚子，可很多人在尝试各种减肥方法之后并没有看到什么效果，最近听说艾灸减肥减肚子的方法还不错，让我们一起来了解一下吧!
 
艾灸是利用经络原理，对某些穴位进行温和的施灸，从而达到减脂减肚子的效果。艾灸减肥法:将点着的艾条的一端对准需施灸的部位，距离皮肤3厘米左右，平行左右移动或多次旋转施灸，使皮肤有温热感而不会灼痛，直到皮肤有红晕为止。

悬灸：悬灸又称温和灸，是把点着的艾条放在需要施灸的地方，距离皮肤3-5厘米处进行熏灸，注意位置固定不动，使施灸部位局部有温热感，直到皮肤出现红晕为止。一端点着的艾条，对准需要施灸的部位，如麻雀啄食，一头一次，一头一次地进行灸，火头和皮肤的距离保持2-3厘米，直到皮肤出现红晕为止。在灸的时候要注意艾灰掉落,不要烫伤皮肤。

施灸的穴位包括：颈椎第七棘突的大椎、第四腰椎棘突的腰阳关、上腹部前正中线、脐上四寸的中脘、脐下三寸的关元、髋部(当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处)的居中(当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处)。

以上就是艾灸减肥减肚子的方法，艾灸无副作用，有肥胖困扰以及腹部肥胖的朋友可以尝试一下。

文章推荐：

产后妈妈该如何减肥呢？

减肥期间运动的注意事项有哪些？

可以帮助我们减肥瘦身的运动有哪些？

胳膊减肥怎么减？这样瘦胳膊很有效

肚子和胳膊赘肉怎么减？这样做减掉肚子和胳膊的赘肉