艾灸减肥减肚子的方法

摄影频道 · 03-30
随着年龄的增长,尤其是很多男人的肚子变得越来越大,腹部脂肪囤积不仅给日常生活带来了很多的困扰,长期这样还容易导致脂肪肝、三高等等疾病。所以很多男性都想减肥减肚子,可很多人在尝试各种减肥方法之后并没有看到什么效果,最近听说艾灸减肥减肚子的方法还不错,让我们一起来了解一下吧!
 

艾灸是利用经络原理,对某些穴位进行温和的施灸,从而达到减脂减肚子的效果。艾灸减肥法:将点着的艾条的一端对准需施灸的部位,距离皮肤3厘米左右,平行左右移动或多次旋转施灸,使皮肤有温热感而不会灼痛,直到皮肤有红晕为止。

悬灸:悬灸又称温和灸,是把点着的艾条放在需要施灸的地方,距离皮肤3-5厘米处进行熏灸,注意位置固定不动,使施灸部位局部有温热感,直到皮肤出现红晕为止。一端点着的艾条,对准需要施灸的部位,如麻雀啄食,一头一次,一头一次地进行灸,火头和皮肤的距离保持2-3厘米,直到皮肤出现红晕为止。在灸的时候要注意艾灰掉落,不要烫伤皮肤。

施灸的穴位包括:颈椎第七棘突的大椎、第四腰椎棘突的腰阳关、上腹部前正中线、脐上四寸的中脘、脐下三寸的关元、髋部(当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处)的居中(当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处)。

以上就是艾灸减肥减肚子的方法,艾灸无副作用,有肥胖困扰以及腹部肥胖的朋友可以尝试一下。

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