作为白领最有效的办公室减肥瘦身方法，我觉得那就是拒绝久坐。我也是一个白领，每天过着朝九晚五的上班生活，随着年龄的增长，我的体重逐渐飙升，这让我感到非常苦恼.后来我听朋友说，如果经常坐在办公室那么一定要让自己动起来，这样会对减肥很有帮助。

听说有朋友这样说，我觉得特别有道理，或者说我身材变得肥胖，那是因为我运动比较少，每天上班就开始坐着一坐就是半天，到了午饭时间才会起身走动，下午又是一座半天到下班才清晨走动。长期保持这样的习惯，所以我的身材一年比一年肥胖，体重一年比一年飙升。

减肥从拒绝久坐开始。我给自己定了一个目标，那就是上班的时候每隔一个钟，然后就要起身走动，刚好我办公室外面有一个露天阳台，我可以到那里四处走动一下，顺顺便看一下外面的风景。一开始我并不是很适应，因为有时候工作实在是太忙碌了，即便做了一个小时，我仍然不愿意牺牲。后来我就给自己设置了提醒闹钟，每当闹钟响起来的时候，就意味着我要起身走动了，这样对我起到了很好的提醒作用。

还记得在我坚持了两个月的时候，我发现自己的体重居然真的下降了，对比两个月之前我的体重下降了6斤。我觉得这是白领最有效的办公室减肥瘦身方法，你也可以用起来哦。

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