最有效的白领办公室减肥瘦身方法

摄影频道 · 07-20
作为白领最有效的办公室减肥瘦身方法,我觉得那就是拒绝久坐。我也是一个白领,每天过着朝九晚五的上班生活,随着年龄的增长,我的体重逐渐飙升,这让我感到非常苦恼.后来我听朋友说,如果经常坐在办公室那么一定要让自己动起来,这样会对减肥很有帮助。

听说有朋友这样说,我觉得特别有道理,或者说我身材变得肥胖,那是因为我运动比较少,每天上班就开始坐着一坐就是半天,到了午饭时间才会起身走动,下午又是一座半天到下班才清晨走动。长期保持这样的习惯,所以我的身材一年比一年肥胖,体重一年比一年飙升。

减肥从拒绝久坐开始。我给自己定了一个目标,那就是上班的时候每隔一个钟,然后就要起身走动,刚好我办公室外面有一个露天阳台,我可以到那里四处走动一下,顺顺便看一下外面的风景。一开始我并不是很适应,因为有时候工作实在是太忙碌了,即便做了一个小时,我仍然不愿意牺牲。后来我就给自己设置了提醒闹钟,每当闹钟响起来的时候,就意味着我要起身走动了,这样对我起到了很好的提醒作用。

还记得在我坚持了两个月的时候,我发现自己的体重居然真的下降了,对比两个月之前我的体重下降了6斤。我觉得这是白领最有效的办公室减肥瘦身方法,你也可以用起来哦。

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