使用赛乐赛减肥药期间,我经常做的运动

摄影频道 · 07-15
      首先我要感谢一下赛乐赛减肥药,那仅仅三个月的时间,让我的身材从140斤,下降到了125斤,这是一个很了不起的结果。那么之所以在减肥期间取得这么大的成就,我想跟大家分享一下,我在使用赛乐赛减肥期间是怎样子做运动的?

      每天早上起来,我会站在阳台,望着外面的景色,然后做一些舒缓的运动,比如说,伸展运动,扭腰运动,还有就是或扩胸运动之类的,舒缓可以舒缓神经的运动。晨练完之后呢,会让我感觉身心舒服,这样我就怀着一颗轻松愉悦的心情,开始了一天的工作。

      晚饭之后呢,我会进行户外运动,比如说,打跑跑步,打篮球,踢毽子,还有就是呼啦圈运动。晚上对比早上有点不同。晚上的时候,我们可以适当的做一些高强度的运动,舒展舒展筋骨,流一身汗,也可以促进我们的体液循环。

      晚上睡觉之前呢,我会坚持做50个仰卧起坐,或者50个高抬腿。仰卧起坐和高抬腿,可能一开始做的时候,并不是那么容易,我们也并不能做到这个数量,就开始感觉到累了,但是只要我们慢慢坚持,时间长了,我们做这个数量是完全没有问题的。

      周末的时候,我还会约朋友一起去健身房,跑跑步,游游泳或者练下瑜伽。总而言之,在用赛乐赛减肥药期间,我们一定要记得多运动。把坚持运动运动,看作是我们减肥路上必做的工作,这样的话我们就可以很用心的做下去。

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