首先我要感谢一下赛乐赛减肥药，那仅仅三个月的时间，让我的身材从140斤，下降到了125斤，这是一个很了不起的结果。那么之所以在减肥期间取得这么大的成就，我想跟大家分享一下，我在使用赛乐赛减肥期间是怎样子做运动的？

      每天早上起来，我会站在阳台，望着外面的景色，然后做一些舒缓的运动，比如说，伸展运动，扭腰运动，还有就是或扩胸运动之类的，舒缓可以舒缓神经的运动。晨练完之后呢，会让我感觉身心舒服，这样我就怀着一颗轻松愉悦的心情，开始了一天的工作。

      晚饭之后呢，我会进行户外运动，比如说，打跑跑步，打篮球，踢毽子，还有就是呼啦圈运动。晚上对比早上有点不同。晚上的时候，我们可以适当的做一些高强度的运动，舒展舒展筋骨，流一身汗，也可以促进我们的体液循环。

      晚上睡觉之前呢，我会坚持做50个仰卧起坐，或者50个高抬腿。仰卧起坐和高抬腿，可能一开始做的时候，并不是那么容易，我们也并不能做到这个数量，就开始感觉到累了，但是只要我们慢慢坚持，时间长了，我们做这个数量是完全没有问题的。

      周末的时候，我还会约朋友一起去健身房，跑跑步，游游泳或者练下瑜伽。总而言之，在用赛乐赛减肥药期间，我们一定要记得多运动。把坚持运动运动，看作是我们减肥路上必做的工作，这样的话我们就可以很用心的做下去。

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