正在减肥的朋友看过来，你们在减肥过程中是否遇到过这种问题，体重突然反弹，这个突如其来的打击让我们来个措手不及。当真正遇到这样的情况时，我们到底该怎么办呢？这时候的我们一定不能慌，而是要静下心来分析一下原因，到时是哪里出了问题。只要你用心思考，应该就能找出问题的所在。下面我来给大家分析下原因，看看你是不是这样的。

      1、当减肥有效时，放松警惕，吃吃喝喝完全不忌口。
      有一部分人，在体重下降了一点时，就开始骄傲，以为成功了。而后就开始肆意吃喝，不管不顾。你想想，就这样，你会不胖吗？当减肥取得一丝丝成就时，并不意味着我们什么都可以吃喝了，该忌口的还是要忌口，该少吃的还是要少吃。

      2、当减肥有效时，不再坚持锻炼了。
      很多人本来在减肥期间做得很好，一直坚持锻炼身体的，但是当减肥取得小小的成就时，就开始变懒了，不再每天坚持锻炼了。试想，这样的做法，你会不反弹吗？就连运动员，突然几天不运动都会变胖，更何况是我们普通人。

      3、当减肥有效时，开始吃宵夜了。
      有些人呢，当减肥取得成效时，就以为完事了，然后尽情喝酒吃宵夜。就算身材好的人经常吃宵夜都容易变胖，更何况你是正在减肥的人呢。

      朋友们，当我们在减肥过程中取得阶段性成效时，千万不能放松警惕，一定要继续保持原有的习惯。你都记住了吗？

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