来自河北的岳文英，身高160CM，减肥前的体重是67.5公斤，减肥后的体重是51.3公斤，一共瘦了32.4斤。最开始发胖的时候，应该是初中正进入青春期，那时候开始就有125斤左右了，到结婚之前都维持了这样的体重，属于微胖身材。

当时微胖身材并没有带来很大的烦恼，除了买衣服的时候不能选择修身的衣服，和偶尔在公交上被误以为我怀孕给我让座的尴尬之外，其他也没有觉得不好的。直到结婚生完孩子之后，体重飙升到了160斤，产假结束正式上班之后，自己能穿的也只有孕妇装，鞋子也比怀孕前穿大了一码，一度被同事误以为又怀上了二胎。更糟糕的是，体检的时候，竟然检查出了自己有脂肪肝。那时开始，我才有了想要减肥的想法。当时在网上查找了很多的减肥方法，很多减肥方法的广告效果都做得很好，但是就算急着要减肥也不能随便乱试。

后来在网上了解到了一个全新的减肥理念，胖主要是吃出来，如果你只靠运动来减肥，而不从根源上改变不良的饮食习惯，是很难瘦下去的。想要瘦回去，必须从吃的出来，通过科学合理地吃来减肥，才算是真正有效的减肥。

在居家瘦减肥的8个月时间，全程没有过任何的针药产品，提供的餐单中，吃的都是一些鱼、肉、蛋、奶、水果、蔬菜等天然食物，没有饿过肚子，每天都是吃得饱饱的。从135斤到现在的102.6斤，从以前糟糕的状态到现在自信精神饱满的状态，从以前的无论是体重秤上的数字还是镜子面前的自己，都是我想看到的。当体重称上的数字第一次出现的时候，我在体重称上看了很久，因为真的好久没有看到这个数字，自从成年之后，一直都是120斤起，那一刻我的心情是窃喜的。

我想说，只要足够自律，足够努力，真的会遇见不一样的自己。

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