现在咖啡如同奶茶一样，都是一种饮料了，但是有些人喝咖啡可以减肥，有些人喝咖啡就越喝越胖。这是为什么呢？答案就在于不同的咖啡种类，比如拿铁和美式，这两者给身体带来的影响都是不一样的。那么冰拿铁和冰美式哪个减肥呢？
 
冰拿铁和冰美式，在制作方法和配料上都有很大的不同。冰美式主要就是用热水冲泡咖啡豆，然后再加入冰块，材料只有水和咖啡豆；拿铁除了咖啡之外，还有牛奶以及一些泡沫。由此可见，美式咖啡要比拿铁的配料简单得多，相应地热量也就少得多。有数据显示，拿铁的热量比美式要略高，拿铁因为含有牛奶，一杯大约354毫升的拿铁热量可以达到150卡路里，而同样一杯美式，只有2卡路里。

从热量的角度来看，显然是冰美式更有助于减肥的。但是在选择咖啡的时候，不仅要考虑热量，还要看营养成分。拿铁因为含有牛奶，则蕴含更丰富的蛋白质和改制；美式咖啡则含有抗氧化物质和咖啡因等成分，对提高新陈代谢率和促进脂肪分解有更好的效果。

总而言之，冰拿铁和冰美式都对减肥有一定的效果，但是相比之下冰美式更有助于减肥，因为含有的热量相对较小。但如果平日里有运动锻炼的习惯，可以根据自己的口味和需求来选择喜欢的咖啡。而且喝咖啡还是要适量饮用才好，饮用过量反而会给身体增加负担。

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