生了孩子之后，人都会变得特别敏感，特别生了孩子之后，产后是需要一定的休养的，我们一般叫这个时期叫“坐月子”时期。这个时期，很多欧美国家的女性都不会坐月子，但是在我国，一般女性都是比较注重内调的，所以都一定会“坐月子”。但是很多女性，在生孩子之后发现，身材真的变化太大了，整个人看起来又臃肿，脸色又不好，实在无法受得了。特别是腰间的肥肉，一把捏起来简直就是痛苦，面对这样的情况，该如何处理呢?产后过了一个月了，是否就可以立马慢跑减肥呢?
事实上，很多人都以为坐月子就那么一个月，其实坐月子一个月只是一种说法，很多人要看自己体质的。如果伤口恢复情况没有那么良好的话，建议可以再过一段时间，再去进行慢跑减肥。慢跑减肥本身是很好的，也利于我们的恢复。但是就怕弄到伤口，所以在决定了要进行慢跑减肥的时候，就需要主动咨询医生，看看医生是否放行，看看你是否适合目前情况慢跑减肥了。

总而言之，等到产后恢复差不多了，就可以进入到慢跑的阶段了。慢跑有利于我们的身体调理，让我们更加强壮起来，而且起到很好的减肥作用，帮到我们达到想要修身的效果。不过呢，除了慢跑之外，大家也可以看看瑜伽，瑜伽运动幅度没那么大，但是对于修身形也是有很好帮助的哦。
 

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