减肥需要长期的坚持，这不是一件容易的事情。因为减肥需要控制饮食和坚持运动，如果这两者采取的方法与自己原本的生活方式或者喜好相距甚远，就很容易半途而废了。下面就教你一些方法，告诉你怎样坚持每天减肥。
学会犒劳自己。让减肥变得容易坚持的一件事情就是增加动力，增加动力的方式可以尝试让自己达到一个目标之后犒劳自己。减肥不一定要对自己太过苛刻，设定减肥目标的时候可以把目标放低一些，要求放低一些，让自己更容易达到，然后适当放纵一下，这样就能让自己在减肥这件事中尝到甜头，对减肥就更有动力了。

保持愉悦的心情。很多人觉得减肥是一件很困难的事情，每天想到要控制饮食和要运动就愁眉苦脸的，觉得很难坚持。长期保持这种不愉快的心情，是很影响减肥效率的，因为在中医的角度上看，心情不佳就意味着气滞血瘀，气血运行不畅，对减肥不利。所以一定要想办法让自己保持愉悦的心情，让减肥这件事变得有趣起来，这样就-更有利坚持每天减肥。

要让自己有足够的耐心。减肥是一件需要坚持的事情，所以一定要有耐心，等待减肥成功的那天到来。做好每天应该要做的事情，然后耐心等待。

怎样坚持每天减肥?说到底就是要让自己感觉减肥是一件有趣的事情，这样就更有动力去减肥，每天坚持也不是什么难事了。
 

文章推荐：

产后妈妈该如何减肥呢？

减肥期间运动的注意事项有哪些？

可以帮助我们减肥瘦身的运动有哪些？

胳膊减肥怎么减？这样瘦胳膊很有效

肚子和胳膊赘肉怎么减？这样做减掉肚子和胳膊的赘肉