很多人在减肥的时候，除了做好饮食控制和坚持运动锻炼之外，会额外做一些事情来让减肥变得更加高效，比如对身体进行按摩等等。近期很流行一种减肥塑身内衣，有人认为长期穿着塑身内衣可以起到很好的塑形效果。这种减肥塑身内衣靠谱吗?
塑身内衣的起源可以追溯到公元前3000年以前，从古老的雕像和壁画上可以看到身穿紧身胸衣的女性。塑身内衣可以让身体多余的赘肉束缚住，然后穿上美丽的裙装时就能从外观上让自己身材看上去相当苗条。塑身内衣发展到现代，被人们认为具有减肥塑身的作用。实际上这种塑身内衣是没有什么效果的，毕竟脱下塑身内衣之后，身体还是会恢复到原来的状态，皮下脂肪一点都没有减少，更不用说起到减肥的作用了。

所以先要减肥塑身，还是要从皮下脂肪入手，也就是想办法减少体内的脂肪。这就需要做好饮食控制和运动锻炼了。饮食方面要合理安排自己的一日三餐，尽量以低脂、低热量和高膳食纤维的食物为主;运动方面则要多进行一些有氧运动，可以促进脂肪的分解和燃烧，但要坚持进行，最好每周进行四次的有氧运动。

减肥塑身内衣是无法起到减肥作用的，长期穿着还会对内脏造成不良的影响。真想要减肥塑形，还是要通过饮食控制和运动锻炼来实现，这样的减肥效果才是真实的。
 

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