减肥瘦身在这个时代是一种流行，每个人都想拥有苗条的身材，可是日常生活中一些不良生活、饮食习惯让你肚子上赘肉横生，因此大多数人为了追求苗条的身材，很多人都进行减肥。尤其是现在的一些年轻白领，他们久坐不动，腹部的脂肪堆积，想要消灭也不是一件简单的事情，那么，有适合白领减肚子的按摩方法吗?
1、横摩上腹部 ：方法： 用左手掌，主要以掌根着力，自左向右横摩。如果以推为主，具有帮助胃内容物排空的功效;如果在上腹部胃区顺时针方向摩动，按摩1-2分钟，具有调节平衡的功效，有助于增强胃的消化功能以及促进胆汁和胰液进入小肠。

2、双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。每个动作连续重复10次及以上，每次坚持的时间在10-15分钟最佳，切记在饭后2小时内做，早晚按摩效果会更加明显。在进行按摩的时候动作尽量缓慢，在推动的时候，到了手掌的接触点可以微微用力。我建议平时要坚持反复按摩，每次按摩手法一定要到位，坚持就一定可以看到减肚子的效果。

3、虎口减肚子的按摩手法：做法：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前转，力量适中，建议10-15次。功效：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部做法，加速腰腹部脂肪的快速分解，从而达到瘦腰减肚子的效果。

以上几种是适合年轻白领减肚子的按摩方法，建议早晚坚持按摩，大概2-3周就可以看到减肚子的效果。
 

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