我老婆曾经也是一个身材非常肥胖的人，为此她内心感到非常的纠结，同时呢也变得自卑起来。她老是在我面前抱怨自己身材这么肥胖，看上去显老了好几岁，她很不甘心。可是呢，她又不知道该如何让自己瘦下来，后来我就开始在网上查找各种各样的减肥方法，最后我给老婆制定留下的减肥方法。
 
每天坚持运动。我老婆之前是非常不喜欢运动的，因为她觉得运动浪费时间，同时呢运动也很辛苦，白天上班上了一天，晚上回到家实在是不想动了，哪有精力进行运动啊。所以我就一直开导我老婆，我说如果你想改变肥胖的身材，就必须要让自己动起来，只有你付出了努力，只有你做到了运动，这样才能更好的瘦下来。

尽量做到不熬夜。说实话我老婆确实是挺辛苦的，白天上班晚上回来还要照顾孩子，有时候睡觉时间确实是比较晚的。因此晚上我就尽量自己照顾孩子，让我老婆尽量早点睡觉。我觉得啊，如果要想瘦下来，做到早睡早起是至关重要的，如果长期熬夜想瘦下来是不可能的。

养成喝水的好习惯。我老婆以前从来没有喝水的习惯，她总是在自己很渴的时候才会喝几口水。所以在我老婆她想减肥这条路时，我就给她买了一个很好的杯子，让她带去公司，而且呢喝水的时间表，一天8杯水怎么样去喝，我都给她定了时间，这样让她到了时间就喝水也不容易忘记。

通过上面这几种方法，我老婆的身材渐渐变瘦了。

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