吃山楂能减肥吗 哪种山楂更有助于减肥

摄影频道 · 05-30
山楂是一种核果类的水果,富含多种维生素和有机酸等物质,对降血脂血压和健脾开胃有着不错的效果,而且还能促进肠胃消化,间接地起到减肥的作用。既然山楂可以有助于减肥,那么怎么吃可以又美味又减肥呢?下面就说说那种山楂有助于减肥。
 

山楂茶。将山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克和甘草100克,一起研成细末,分为10包,每日用开水冲泡一包喝即可。

山楂消脂茶。将少许山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草,放入砂锅中加水熬煮,然后过滤汁水饮用,每日一次即可。

山楂银耳汤。将10克和木耳和10克银耳洗干净,和山楂一起放入砂锅中,并加入500克清水,中火熬煮20分钟后加入冰糖即可。

山楂糖。将500克山楂洗干净,去籽,然后用水把山楂煮到烂熟,最后放入冰糖即可。

两花山楂饮。将山楂洗干净后去籽,如果是干山楂的话就拍碎,然后将10克金银花和10克菊花一起放入茶杯中,加入热水冲泡,建议每天喝1-2杯即可。

那种山楂有助于减肥?以上都是很好的山楂食用方法。山楂被誉为刮油效果最好的水果,饭后吃点山楂可以帮助消除油腻感,还可以促进消化。但是山楂不能经常吃,对于肠胃不好的人来说,容易刺激肠胃,空腹食用更会容易引起胃酸增加,对胃粘膜造成不利影响。

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