因为怀孕的缘故，所以不少的产妇会在产后出现大肚子的情况，所以有不少的产妇会在产后需要减肚子上的脂肪才可以恢复身材，而肚子上面的脂肪是比较难减的。那么有什么产后肚子减肥方法呢?产后如何瘦小肚子呢?
 
产后肚子减肥方法首先准备块瑜伽垫，然后在上面仰躺，然后伸直双手放置在耳朵两侧，双脚屈膝到与肩同宽，脚趾轻轻点在垫子上。背部带动腹部下降，手掌向下紧贴地板，均匀吐气收腹，然后双手前伸轻碰小腿两侧，再将双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面，停顿个几秒，吸气回复姿势。循环做这个动作，每组十次，中间间隔休息一分钟，一天五组。这是第一种产后肚子减肥方法的具体操作方法。

说完上面一种产后肚子减肥方法，还有一种就是转侧踢腿，仰躺于瑜伽垫上，双手合掌垫在头下;双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜四十五度，吐气收腹，伸直上侧小腿，脚尖放松，停顿五秒，吸气回复姿势，单侧重复做十次，每侧十遍，左右两侧为一组，每天重复五组。

无论是什么产后肚子减肥方法，都要根据自己的体质去判断，如果产后体质比较虚弱的情况下，那就打消产后减肥瘦身的念头吧，毕竟如果产前都已经很虚弱的话，突然就减肥，会严重影响产后健康问题。
 

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