比较好的减肥方法，需要长期的努力，少吃和多动是最基本的原则。要减肥，也要健康，是我们不懈的目标。比较好的饮食技巧减肥方法有这些，总结如下：
1、大家非常熟悉的减脂期，我在减脂期刚刚开始的时候，只吃菜，主食不要吃，注意真的要少吃，如果你不想锻炼，一口都不吃真的很难做到，要正常吃点水果和菜，我最喜欢吃的就是玉米了哈哈哈，而且要选择糯玉米，甜玉米里面有很多甜蜜素，也会导致发胖，之前我俩个月就光当玉米为主食，瘦了二十多斤。

2、过了晚上十点不吃东西是比较好的减肥方法，当然偶尔吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。因为呢夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质哦。

健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果，达成比较好的减肥方法的效果。

3、多喝豆制饮品，比如豆浆，豆浆喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜，也是很适合女孩子的比较好的减肥方法，因为豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，这些成份可以抑制吸收体内的脂肪和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。而且豆浆还是很好喝的哦，本人很喜欢，偶尔奖励自己豆浆配油条。

最后强调，比较好的减肥方法，虽然我没有任何的身体不适，但还是要根据自己的身体情况选择最合适的方法，我的减肥方法虽然很快，但可能不是最健康的哦，还是要多做功课。
 

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