10位名人减肥饮食

1.范冰冰的饮食

早餐：中午一些新鲜水果：水煮蔬菜（如生菜，菠菜）晚上：水煮蔬菜（如紫甘蓝，茄子）晚餐：水煮玉米运动：和男朋友在健身房泡，最喜欢热瑜伽。

2.元杉杉减肥法

早餐：中午糙米糊：绿色蔬菜煮+蒸鲈鱼晚上：绿色蔬菜煮（例如紫甘蓝，茄子）晚餐：苹果* 1 +香蕉* 1 +每日坚果* 1锻炼：8.00 PM，10分钟热身+60分钟快走+20分钟舒展，睡前腹部揉搓，正负50圈，促进肠蠕动

3.大S饮食

早餐：无糖酸奶，火龙果半点：2块肉，2碗水煮蔬菜运动：r，瑜伽yoga每1小时一次，每周2次；伦巴（Rumba），每周两次，每次训练1小时

4.小S饮食

早餐：有机面包* 1 +无盐奶酪* 1 +不加糖的拿铁* 1中午：椰子油炒蔬菜（菠菜，白菜，番茄）+粥* 1小碗晚上：像午餐一样加餐：燕麦片锻炼：尊巴舞

5.刘雯的饮食

早餐：奇异果，蓝莓，桃子，红豆粥，柠檬水中午：藜麦沙拉，秋葵晚上：西兰花，南瓜，番茄

6.陈妍希节食

早餐：蔬菜沙拉（彩色胡椒，樱桃番茄，绿色蔬菜）中午：清蒸鱼+清蒸虾蛋或生鱼片饭（鲑鱼，北极贝类）晚上：番薯* 1餐：抹茶蛋糕运动：游泳

7.林心如的饮食

早餐：炒鸡蛋切碎的生姜+杜仲叶汤：中午烧猪肉脖子的肉或蒸的鱼+煮熟的绿色蔬菜+全谷物大米1/3碗晚上：烤羊排或炸牛排+煮熟的绿色蔬菜加餐：红豆水和黑豆水交替（3000cc /天）

8.刘亦菲饮食

第一种早餐：煮鸡蛋+牛奶+半个苹果或土豆火腿沙拉午餐/晚餐：米饭+煮熟的绿色蔬菜第二种早餐/晚餐：蔬菜汁200ml中午：酸奶500g餐：果汁（柠檬汁+水+酸梅）练习：跳舞

9.Lady Gaga饮食

早餐：煎鸡蛋* 1 +生菜，中午一点西红柿：核桃，桃子或烤蔬菜（彩色辣椒，番茄）晚上：牛肉蘑菇酱卷饼* 2 +豌豆，胡萝卜粉：清爽的果蔬饮料运动：热瑜伽和腿部力量练习

10.米兰达·可儿饮食

早餐：排毒奶昔1杯黄瓜+菠菜+芹菜+羽衣甘蓝+鳄梨+一些蓝莓+可可蛋白粉+牛奶+椰子水中午：烤三文鱼+沙拉（菠菜，番茄和胡萝卜）晚上：鸡肉+蔬菜+有机红酒* 1次锻炼：每周4至5次。这包括普拉提，瑜伽，游泳，芭蕾舞和抵抗训练。

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