在我们使用赛乐赛减肥期间，千万要纠正一个观点，那就是：我们不能单单凭吃减肥药来帮助自己减肥，而是要在自己减肥的过程中，同时注意好生活的小细节。只有我们把生活中的小细节做好了，再结合赛乐赛减肥药，这样我们才能做到科学减肥，才能在有效的时间里达到自己想要的减肥效果。

       在我使用赛乐赛减肥药减肥期间，我在生活上都是做好哪些小细节呢？下面让我来给大家分享一下。

       赛乐赛减肥期间给我最大的一个心得体会，那就是吃好一日三餐真的是太重要了。

       每天早上，我都会在7:00~9:00这段时间进行早餐。早餐的话我一般都会吃一些比较有营养的食物，因为我觉得早餐是三餐中的第一餐，必须要吃好，这样才有足够的精力让我们面对接下来一天的学习工作和生活。早餐的话我一般会吃豆浆，牛奶，鸡蛋，全麦面包，粗粮等等这些食物。

       午餐的话，我会在中午12:00~1:30这段时间进行。午餐的话我们一定要吃饱，因为我们上午结束了半天的学习工作，下午还有半天的学习工作在等待着我们，因此午餐这一餐也是至关重要的。午餐的话我一般会吃一些肉和青菜。肉的话，我会吃鸡胸肉，牛肉，虾肉，鱼肉等等，我会每天搭配着不同的菜式来进行用餐。

       晚餐的话我会在下午6:00~7:30这段时间完成，晚餐的话我主要是以清淡为主了，一般会吃水果沙拉或者是蔬菜沙拉之类的，晚上就不再吃主食了。

 

文章推荐：

产后妈妈该如何减肥呢？

减肥期间运动的注意事项有哪些？

可以帮助我们减肥瘦身的运动有哪些？

胳膊减肥怎么减？这样瘦胳膊很有效

肚子和胳膊赘肉怎么减？这样做减掉肚子和胳膊的赘肉