不知不觉又到了秋天这个季节，秋高气爽，让人容易犯困，让人不愿意动，晚上睡觉太舒服了，白天又因为微凉的天气，增加了我们的惰性，有时候坐在室内一整天都不想出去走动。这时候对于我们减肥的人来说，运动就更有难度了，那么我们要怎么样去解决这种运动的惰性啊？ 
 
       首先要让自己动起来，如果我们早上想要睡懒觉的情况下，一定要克服这种惰性，我们要想一下自己，如果早起锻炼了，那么你减肥成功又近了一步，这岂不是一件很有诱惑力的事情，于是想到这里我们就赶紧起床穿衣，马上进行户外运动，惰性不是一两天就可以改正的，每天晚上睡觉之前我们都要给自己定好闹钟，如果第1天我们没有做到才睡了，第2天我们一定要想办法，在闹钟响的时候赶紧起身。
  
       然后就是在白天的运动，白天不管我们在工作当中多忙碌，我们都要想方设法让自己动起来。比如在上班的过程中，我们可以适当的给自己一点点走动的时间，不要一坐就是一整天。比如吃午饭的时候，有一点空余时间，我们可以在户外看看风景，就多走动，多站立。吃完饭我们也可以进行适当的散步，这样对我们的运动也是很有帮助的。

       秋天是一个很很具有丰富想象力的季节，我们在这个美好的季节当中一定要去做自己美好的事情，然后把这件事情做成功。比如说减肥就是我们当下需要去做的事情。因此在这个美好季节当中让我们动起来吧，在赛乐赛减肥的过程中，也让我们运动起来吧。

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