秋天吃赛乐赛减肥过程中,要不要做运动

摄影频道 · 11-20
       不知不觉又到了秋天这个季节,秋高气爽,让人容易犯困,让人不愿意动,晚上睡觉太舒服了,白天又因为微凉的天气,增加了我们的惰性,有时候坐在室内一整天都不想出去走动。这时候对于我们减肥的人来说,运动就更有难度了,那么我们要怎么样去解决这种运动的惰性啊? 
 
       首先要让自己动起来,如果我们早上想要睡懒觉的情况下,一定要克服这种惰性,我们要想一下自己,如果早起锻炼了,那么你减肥成功又近了一步,这岂不是一件很有诱惑力的事情,于是想到这里我们就赶紧起床穿衣,马上进行户外运动,惰性不是一两天就可以改正的,每天晚上睡觉之前我们都要给自己定好闹钟,如果第1天我们没有做到才睡了,第2天我们一定要想办法,在闹钟响的时候赶紧起身。
  
       然后就是在白天的运动,白天不管我们在工作当中多忙碌,我们都要想方设法让自己动起来。比如在上班的过程中,我们可以适当的给自己一点点走动的时间,不要一坐就是一整天。比如吃午饭的时候,有一点空余时间,我们可以在户外看看风景,就多走动,多站立。吃完饭我们也可以进行适当的散步,这样对我们的运动也是很有帮助的。

       秋天是一个很很具有丰富想象力的季节,我们在这个美好的季节当中一定要去做自己美好的事情,然后把这件事情做成功。比如说减肥就是我们当下需要去做的事情。因此在这个美好季节当中让我们动起来吧,在赛乐赛减肥的过程中,也让我们运动起来吧。

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