夏天进行中,赛乐赛让我体重快速下降中

摄影频道 · 07-30
赛乐赛奥利司他一个月瘦几斤?随着夏天气温的不断升高,大街上身材好的小姐姐也越来越多!因为我今年冬天长了10斤肉,所以这个夏天有着异常艰巨的减肥任务!
 
为了快速瘦下来,这次减肥我是下了很大的决心,所以在我正常开启减肥事业之前,上网攻略了了一些减肥攻略,最终我根据自身情况,搭配赛乐赛奥利司他,我制定了一套减肥方案!
 
通过赛乐赛奥利司他+这套方案,我的体重在一个月内回到了长胖前,想想也是真的励志!接下来就跟大家分享一下我这月减肥的方法吧!
 
1、饮食
早餐:正常吃
午餐:正常吃八分饱(随餐一粒赛乐赛奥利司他)
晚餐:沙拉、代餐奶昔、麦片等轻食随机吃
另外周六我会给自己一个放松的机会,这一天我会按正常的去吃,也会去买面吃火锅啥的,但是,我一定会随餐服用1粒赛乐赛奥利司他。
 
2、运动
每天晚上跑步半小时+12分钟燃脂操(keep上有)
每周保持3天以上有运动
 
其实减肥就是饮食和运动2方面的事情,但是节食过程还是比较难的,所以我会选择奥利司他来帮助我偶尔释放一下食欲。
 
关于赛乐赛奥利司他我想给各位介绍一下,它是全球唯一认证的otc减肥药,是一种脂肪酶抑制剂,简单的说,它可以帮助们阻止脂肪的摄入,而脂肪又是长肉的罪魁祸首。
 
最后一点,一定要坚持!这是关键!

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