从宝妈3月瘦20斤的经历里学到了...

摄影频道 · 07-29
赛乐赛瘦20斤要多久?我来告诉你一个真实案例。
 
我姐姐是一个孩子2岁的宝妈,生孩子前他一直都属于正常偏瘦的身材,但是自从生完了孩子之后就一直在130斤左右(身高163),据我观察,她一年365天大概有300天都在说自己要减肥,但是2年了,体制依旧还是纹丝不动!
 
最近一次回家,大概3个月的时间吧,发现她真的瘦了一大圈,现在她体重也下了110斤,3个月20斤,这对一个毅力不算太强的人来说,也算的上是一个小奇迹了!
 
在我周围热衷于减肥的朋友中,一年减20斤算是很厉害的了。毕竟大部分人都是叫嚷着减肥减肥,却什么也不做,这段时间吃少了,下一顿就要吃回来……最后能有成果才怪了。
 
正因为有这些不认真减肥的对比,更显出他的厉害。和她沟通了一下,我觉得她的减肥计划其实也没什么特色。唯一的诀窍,就是坚持。用她的话来说,就是坚持住,控制一下嘴,多多运动,再配合我只之前给她推荐的赛乐赛奥利司他。
 
当然,她也没有严格控制饮食,更没有特意节食,该吃多少还是多少,不过会注意避免一些高脂肪、高糖分的食物,注重合理搭配,偶尔也会补充下脂肪和蛋白质。
 
减肥这段期间,她最大的改变就是养成了运动的习惯,几乎每天都要跑5公里……好吧,这一点就要难倒一大部分人了。
 
最后要提一下赛乐赛奥利司他瘦20斤。它够抑制食物中脂肪的吸收,没什么副作用。坚持随餐一粒的话,一般都会有比较显著的效果。
 
她的减肥方法说起来真没什么特别的,但真正能做到的却很少。可见,减肥难么?一点都不难,难得是你有没有找对方法,有没有毅力坚持下去。
 
所以,想减肥的朋友们,别再光研究什么减肥攻略了。管住嘴,迈开腿,坚持做好这六个字,就一定会有成效的!
 

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