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查看:2153 回复:0 发表于 2016-4-22 19:58
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宋一夫养生哲学“把握今天” 让老年人豁然开朗 [复制链接]

    随着我国经济发展,养生观念逐步走进人们的生活。但据调查所知,老百姓知道养生的重要性,却很少有人付诸行动,或是将健康的生活方式坚持下去。对此专注老年养生的宋一夫老师,特别向老年朋友提出了一个养生理念“把握今天”。不要将希望和责任抛给“明天”,明日复明日,明日何其多?尤其是老年人的“明天”,与年轻人相比就更加有限。想要健康的身体,想要幸福的晚年,就要从“今天”开始养生,并把每一个“今天”,都当做是人生中最重要的一天,持之以恒的将有利于身体的生活习惯坚持下去!0 a# [9 {7 g3 s

& i% q1 K/ w' k5 {    为了让老年朋友深切的感受到“今天”的重要性,将养生提上日程,而非日复一日虚度光阴。宋一夫老师分享了一个故事:从前有一个青年,去寻访住在深山里的智者,想向他请教“在人的一生中,哪一天最重要?是生日还是死日?是初恋开始的那一天,还是事业成功的那一天?”智者回答说:“都不是,生命中最重要的是今天。”“为什么?”青年甚为好奇,“今天发生了什么惊天动地的大事吗?”
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    接下来智者阐述了他珍惜今天的缘由:“今天什么事也没有发生。但‘今天’却是我们拥有的唯一财富。昨天不论多么值得回忆和怀念,它都像沉船一样,沉入海底了;明天不论多么辉煌,它都还没有到来;而今天不论多么平常、多么暗淡,它都在我们手里,由我们支配。”青年还想问,智者收住了话头说:“在谈论今天的重要性时,我们已经浪费了我们的‘今天’,我们拥有的‘今天’已经减少了许多。”
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# F; e& g9 t1 E. r% ]' U& Y    “今天”的重要性,不是说说而已,要在行动中表现。故事中的智者,不仅告诉了青年要“把握今天”,也在行动中,把握住了自己的“今天”!所以,对每个人来说,“今天”都是唯一的资本,也是唯一的机会。忘记昨天,忘记明天,牢牢的把握住今天。青年人尚且如此,何况是已步入暮年的老年人?随着年龄的增长,人体机能逐步退化,老年人再不学会健康的生活与调养方式,就晚了。即使是身体一直不好,那也是昨天的事,不能就坐以待毙,让疾病在身体里逐步恶化。而应该把握今天,有病治病,无病强身。
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    宋一夫老师提出了三级预防理念,一级是病因预防,将疾病扼杀在摇篮里;二级是早发现,早诊断,早治疗;到了第三级,就只能是康复治疗了。所以,疾病不等人,早一天预防,早一天改善,就少一些被疾病折磨的苦难。比如现在很多老年人,到医院检查身体,不会对血脂水平进行检查,殊不知高血脂和高血压一样会导致动脉硬化、冠心病、胰腺炎等。而高血压病人又常常伴随着高脂血症。很多老年人及早发现,已经开始服用欣能胶囊辅助降脂,他们的身体状况检查结果良好。而没有注意到问题的严重性,还没有及时采取检查和降脂措施的老年人,则身体问题频出。
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0 Q2 D6 i- z+ G! K, t8 a2 p5 U    身体就是这样,你对它好,它才对你好。“把握今天”,善于养生,懂得提早预防和调理身子的老年人,就是懂得“把握生命”的人。
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